Водна аеробика

Вече всяка бъдеща майка знае, че, за да може да роди леко, трябва да е добре подготвена физически. Днес много се говори за различни видове физически упражнения за бременни, но рядко се срещат мнения за водната гимнастика. А жалко! Защото водата притежава вълшебната сила едновременно да укрепва организма и да премахва напрежението в тялото. Съпротивлението във водата се увеличава 12 пъти, следователно силата, с която се изпълняват упражненията, е по-голяма. Така се изразходва повече енергия, засилва се работата на сърцето и мускулите, но без да се пренатоварва тялото.

От друга страна, когато с всяка изминала седмица бебчето в корема расте и се увеличава теглото ви, водата става главен помощник в борбата с болките в гърба, разширените вени и отоците. Освен това, докато сте във водата тя постоянно масажира тялото, успокоява нервната система, подобрява съня и настроението, а тревогите, често преследващи бъдещите майки, отстъпват на заден план. И не на последно място — водните упражнения тренират правилното дишане на майката и подготвят бебчето за тежкия труд, който го очаква по време на раждането.

Нашият Център, в лицето на Мария Шпицер, Ви предлага водна аеробика по специално разработена програма за бъдещи майки. Разнообразните упражнения и правилно подбраните натоварвания дават възможност на всяка бременна жена да извлече полза и получи удоволствие от водните занятия.